In diesem Video zeige ich Euch, wie man in 3 Minuten ein schnelles kohlenhydratarmes Frühstück zubereitet. Passt ideal in eine LowCarb-Diät oder zum Abendbrot, wenn man abends auf Kohlenhydrate verzichtet.
Zutaten:
1 Ei, 1 Scoop neutrales Whey-Protein, 3 gehäufter Esslöffel Indische Flohsamen, 1 Teelöffel Backpulver, Salz, Pfeffer, Petersilie. Alles mit ein wenig Wasser gut verrühren und ca. 2 Minuten in die Mikrowelle. Dann nach Wunsch belegen.
